Mentale Gesundheit - Wie wohl fühle ich mich eigentlich noch?
Wer stellt sich nicht insbesondere im mittleren Lebensalter diese Frage und bemerkt, dass sich eine allgemeine Erschöpfung eingestellt hat und die Belastbarkeit nicht mehr die ist, die sie mal war.
Das muss nicht so sein und dagegen ist etwas zu tun!
“Mental Health” oder “psychische Gesundheit” bezieht sich auf den Zustand unseres emotionalen, psychischen und sozialen Wohlbefindens. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Die wichtigsten Parameter hierzu sind unsere organische Gesundheit, wie wir Stress bewältigen, wie wir mit anderen Menschen interagieren und wie gut es uns gelingt Entscheidungen zu treffen.
Eine gute psychische Gesundheit bedeutet nicht nur, dass man keine psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen hat, sondern auch, dass man in der Lage ist, mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen, positive Beziehungen zu pflegen und ein erfülltes Leben zu führen.
Die wichtigsten Aspekte der psychischen Gesundheit sind:
Emotionale Stabilität: Die Fähigkeit, mit positive wie negativen Emotionen auf eine gesunde Weise umzugehen, sie zu erkennen und zu verstehen.Kognitive Funktion: Die Art und Weise, wie man denkt und Probleme löst. Eine gesunde kognitive Funktion ermöglicht klares Denken und effektive Entscheidungsfindung.
Soziale Beziehungen: Die Fähigkeit, Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Gute soziale Gesundheit fördert ein Gefühl von Zugehörigkeit und Unterstützung.
Stressbewältigung: Die Fähigkeit, mit Stress umzugehen und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
Warum ist mentale Gesundheit wichtig?
Eine gute psychische Gesundheit ist wesentlich für das allgemeine Wohlbefinden und senkt nachweislich das Risiko für chronische Erkrankungen.
Was können wir tun?
In unserer speziell hierfür ausgelegten „Praxis für Prävention und Regulationsmedizin“ widmen wir uns Ihnen in einem ganzheitlichen Ansatz, der folgende Bereich integriert:
Zunächst erörtern wir im Rahmen eines ausführlichen Anamnesegespräch die aktuellen Beschwerden und in welchen Bereichen ihres Lebens eine Förderung der Selbstfürsorge gelingen könnte: Dazu gehören guter Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.
Ein gründlicher medizinischer Check schließt sich an, der folgende Untersuchungen umfasst:
- Basis Labor
- Vitamin- und Mineralstoff Analyse
- Mitochondrien Testung
- Untersuchung der Darmflora (Mikrobiomanalyse)
- Stresstestung mittels VNS Analyse
- BIA Impedanz-Analyse
- 3D-EKG Vektor-Analyse (Cardisio)
- ABI-Messung (Vasc Ass)
- Körperliche Untersuchung
- Sonographie der inneren Organe, inklusive der Schilddrüse und der Bestimmung der Intima Media Dicke der Halsschlagader zur Beurteilung der Gesundheit der Gefäße
Die Ergebnisse erlauben uns, Ihnen detailliert Auskünfte über ihren Gesundheitszustand zu geben, und Präventionsmaßnahmen bzw. Senkung der Risikofaktoren einzuleiten. Hierzu zählen der Ausgleich der Vitalstoffmängel, Höhentraining, Sauerstofftherapie, Aufbauinfusionen, Darmsanierung, Entspannungstechniken, Medi-Taping, Lasertherapie, Akupunktur, etc…. Wir unterstützen sie bei der Suche nach einem Coaching oder einer Gesprächs-/Psychotherapie und bewahren sie so vor dem Weg in eine drohende „Burn Out“ Situation oder auch vor der Entwicklung einer chronischen Erkrankung.
Es ist wichtig zu erkennen, dass mentale Gesundheit dynamisch ist und sich im Laufe der Zeit verändern kann. Sie kann durch viele Faktoren beeinflusst werden, darunter genetische Veranlagungen, Lebensumstände und persönliche Erfahrungen.
Wir bieten Ihnen auf diesem Weg eine moderne und professionelle ärztliche Begleitung an.
Es freuen Sich auf Sie,
Dr. med. Anke Westhofen und Dr. med. Birgit Heidenreich
Allgemeinarztpraxis
Dr. med. Anke Westhofen
Dr. med. Birgit Heidenreich
Fachärztinnen für Allgemeinmedizin
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